Home > News 24 > Πανόραμα

ΠΑΝΟΡΑΜΑ: ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ

12.06.2019

ΥΓΕΙΑ
Μην κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση, γιατί θα παχύνετε


Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα τους με ανοιχτά τη φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα αναμμένα φώτα προκαλούν την αύξηση του βάρους, βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα.

Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 44.000 γυναίκες ηλικίας 35 έως 74 ετών, από τις οποίες περίπου 5.000 κοιμούνταν με φως ή τηλεόραση μέσα στο δωμάτιο.

Διαπιστώθηκε ότι όσες κοιμούνταν συχνά με κάποιο φως αναμμένο ή την τηλεόραση, ήταν 17% πιθανότερο να βάλουν γύρω στα πέντε πρόσθετα κιλά μέσα σε μια εξαετία, δηλαδή σχεδόν ένα έξτρα κιλό κάθε χρόνο. Οι γυναίκες αυτές ήταν 22% πιο πιθανό να είναι υπέρβαρες και 33% να είναι παχύσαρκες, σε σχέση με όσες κοιμούνταν μέσα σε πλήρες σκοτάδι.

Όπως έχουν δείξει πειράματα με ζώα και μελέτες με εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες, το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός, με τελική κατάληξη την προσθήκη κιλών. Επίσης το φως τη νύχτα προκαλεί μικρότερης διάρκειας και χειρότερης ποιότητας ύπνο, πράγμα που μπορεί να έχει ως συνέπεια λιγότερη άσκηση και περισσότερο φαγητό την επόμενη μέρα.

 

Περισσότερα θέματα


  • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    Η Αθήνα επιλέχθηκε να φιλοξενήσει το 2023 το Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Μεταμοσχεύσεων

    Η Αθήνα επιλέχθηκε να φιλοξενήσει το 2023 το Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Μεταμοσχεύσεων. Η ανακοίνωση έγινε στο πλαίσιο των εργασιών της 69ης Συνόδου της Περιφερειακής Επιτροπής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας στην Ευρώπη, που διεξάγονται στην Κοπεγχάγη. Η Ελλάδα εκπροσωπείται σε ανώτατο επίπεδο από τον υφυπουργό Υγείας, Βασίλη Κοντοζαμάνη, και τον γενικό γραμματέα... συνέχεια
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    Επιστρέφουν οι Νύχτες Πρεμιέρας

    Πολυαναμενόμενες πρεμιέρες, ανερχόμενους δημιουργούς, εκλεκτούς καλεσμένους και μερικές από τις σπουδαιότερες κινηματογραφικές αφίξεις της χρονιάς, επιφυλάσσει το επετειακό πρόγραμμα του 25ου διεθνούς φεστιβάλ κινηματογράφου της Αθήνας ''Νύχτες Πρεμιέρας'', το οποίο θα πραγματοποιηθεί από σήμερα 18/09 έως τις 29/09 στις αίθουσες Δαναός 1 & 2, Ιντεάλ, Odeon Opera (1 & 2),... συνέχεια
  • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    Aegean: Αύξηση καθαρών κερδών 30%

    Αύξηση κύκλου εργασιών κατά 20% και καθαρών κερδών κατά 30% εμφάνισε το δεύτερο τρίμηνο του 2019 η εισηγμένη αεροπορική εταιρεία Aegean. Συγκεκριμένα, η AEGEAN ανακοίνωσε τα οικονομικά αποτελέσματα του Α' εξαμήνου 2019, καταγράφοντας αύξηση 14% στον ενοποιημένο κύκλο εργασιών, που ανήλθε σε € 519,4 εκ. και βελτίωση του καθαρού αποτελέσματος... συνέχεια
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    Η καθημερινή χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης πάνω από τρεις ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους

    Οι έφηβοι που αφιερώνουν περισσότερες από τρεις ώρες τη μέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media), είναι πιθανότερο να εμφανίσουν υψηλά επίπεδα εσωτερικευμένων συμπεριφορών και κλείσιμο στον εαυτό τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η εσωτερίκευση περιλαμβάνει την κοινωνική απόσυρση και τη μοναξιά, τη δυσκολία αντιμετώπισης του άγχους και... συνέχεια






Last News
Next News

Αρχείο Ειδήσεων

Περίοδο από - εώς


Διαφήμιση στο ATHENS 24 I Πληροφορίες I Sitemap I Επικοινωνία
Copyright © 2007 | ATHENS 24 MEDIA Ε.Π.Ε. | All rights reserved